Mindfulness on the road

Shiruq e Jack Jaselli portano i loro viaggi di Mindfulness all’UlisseFest. Mindfulness è aprirsi all’esperienza presente, con l’intenzione di incontrarla senza giudizio. Allenare la nostra presenza mentale, ascoltare il corpo, creare una quiete e uno spazio per dedicarci al dominio dell’essere, uscendo da quello frenetico del fare. C’è armonia tra la mindfulness e il viaggio. Viaggiamo per scoprire, per imparare, per esperire tutti i cinque sensi, ma viaggiamo anche per uscire dagli automatismi più o meno febbrili della quotidianità. La mindfulness in viaggio ci prende per mano e ci accompagna nell’intento. Riprendiamo i nostri sensi, e siamo completamente presenti alla meraviglia.

Ti racconteremo cos'è la mindfulness e perché l'abbiamo scelta come compagna di viaggio, attraverso le bellezze di Estonia, Grecia, Algeria e Oman. Non mancherà una breve pratica di meditazione, per entrare in connessione con il nostro Io più profondo.